Colloquium
Mindfulness y Bienestar Psicológico

Resumen

Mindfulness o atención plena es un estado de la mente que permite estar atento al momento presente con aceptación. Y describe también la técnica psicológica que permite alcanzar este estado. Mindfulness se asocia a una gran bienestar físico y psicológico y por eso su práctica se está extendiendo a nivel internacional y se aplica en el área de la salud, la educación y las organizaciones.
En el coloquio sentaremos las bases teóricas de mindfulness, realizaremos algunas prácticas básicas y analizaremos los mecanismos de acción y la utilidad de mindfulness en el día a día.